co pod

[...] ale w końcu się zczaiłam, że nie o to chodzi i użyłam pleców :-> wydaje mi się, że lepiej mi to idzie niż jak zaczynałam ten cykl aero - 30 min żwawego (chyba 10km/h to żwawe :-P) sprawiło że od pasa w dół miałam na koniec beton. Co ciekawe pojawia mi się drętwienie palców u nóg pod koniec - to normalne? Ogólnie dół ciała mam nadal zdomsowany %-)

[...] na rzymskiej. Jak tylko zrobię sobie konto na jutjubie, a net załapie jakąś normalną przepustowość, będę prosiła o korektę moich wyczynów ;) Dzisiejszy trening przenoszę na jutro. Nie dam rady ćwiczyć z chusteczką przewiązaną pod nosem }:-( Dzisiaj aspirynka, cytrynka i ciepłe łóżeczko. Zmieniony przez - tanka w dniu 2012-11-21 13:01:58

jeszcze jedno mam guzy czy niewiem co to jest pod oboma sutkami maja one wymiar 3x2 mniej wiecej, troszeczke bola jak naciaskam, raz przez jakis czas naciskalem je tam miazdzylem je w jednym sucie i mi sie zmniejszyly ale znow urosly Zmieniony przez - trzeci323 w dniu 2012-11-21 14:36:22

Ja tam z manto mam tylko owijki pod rękawice, bo wychodziło na allegro najtaniej a ja milionerem nie jestem :D A co do rashy to jeśli chodzi o stosunek ceny do jakości to Under Armour króluje :)

[...] pomieszczeniu i czasami wskoczyli na bieżnię na 5 minut. Jak się domyślam, z takiego tylko siedzenia, zarobki są groszowe? I tak naprawdę żeby z tego wyżyć, to trzeba już być tym "trenerem personalnym", i mieć pod swoją opieką jakichś klientów, którzy płacą za plany treningowe, diety, nauczanie właściwej techniki ćwiczeń itp. Dobrze rozumiem? %-)

właśnie jak słusznie zauważył ojan - sponsor - bierzcie to pod uwagę i traktujcie co poniektóre rady suplementacyjne z przymrużeniem oka - bo to tylko chwyt marketingowy ;-)

[...] I ktoś by zapytał i co? no właśnie nic, statystycznie, szczęściem, wszystko gra.:-) A jeszcze zaletą nie obnoszenia się z pewnymi rzeczami jest to ze człowiek nie jest pod obserwacja kiedy mu sie noga powinie, mój mąz ma problem z kręgosłupem jest krzywy, juz mu dwa razy dysk wypadał pierwszy raz jak spadł z górki, drugi był tego [...]

[...] wapń, magnez, omega-3 x2, wiesiołek, kreatyna 8,5g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7987464005bb45cfa0c2c03d86c78983.jpg Było dobrze. A bieżnia manualna (napędzana tylko nogami, taka pod górę) zabójcza. Zeszłam zlana potem, a przecież tylko sobie szłam }:-( Dzień 59 MASY – 21.11.2012 Rozkład DNT: 120B/100T/150W - 1980kcal [...]

[...] :-)nie napisałem, że urządzenie jest do niczego. Tylko wyrwałem się z ..... , z tym co ładnie nazwałaś praktycznością ;-) Teraz gryzę się w jęzor :-P:-P , nie wziąłem pod uwagę paru rzeczy które dla kobiet są ważne, np. estetyki urządzenia, a dla mnie mniej istotne. I mogłem popsuć przyjemność z zakupu upatrzonej zabawki. Więcej się nie [...]

1. stazu masz 2 lata i nie wiesz kiedy zjesc posilek przedtreningowy ? posilek ok. 1,5h przed treningiem, stack 20-30 min. przed 2. wujek google, nie zawracaj dupy na informacje co sa pod reka 3. bezposrednio po

Dajcie mi kilka probek Soul Rippera to wam powiem czy dziala Nigdy nie bralem przedtreningowek przez ciagly okres wiec moja opinia bedzie subiektywna :) Nie bronie Soul Rippera ze nie dziala jak twierdza inni ale musicie wziac pod uwage fakt ze wiekszosc brala suple z 1,3 wiec nie ma co sie dziwic ze na nich nie dzialaja suple bez 1,3

Wczoraj miałem najgorszy dzień pod względem różnorodności jedzenia. Ale takie pytanie, czemu miałoby być za dużo jaj? Poza tym wydaje mi się, że jaja są bardzo dobrym źródłem białka... nie mam odżywek białkowych, nie czuję potrzeby ich spożywania. Na co dzień po treningu jem mięso, czasem ryby, wieprzowinę, indyka, wołowinę itd.. ale dzięki za [...]

[...] na płaskiej: 37,5/ 44/ 50/ 56,5/ 62,5 Wiosłowanie w opadzie: 34,5/ 40/ 46,5/ 52/ 57,5 Pompki na poręczach 3 x max: 15/ 10/ 7 Z treningu jestem zadowolony, ciężar pod przysiad został taki jak z poniedziałku a w wyciskaniu i wiosłowaniu dołożyłem 2,5 kg więcej niż w tamtym tygodniu. Mam w zamiarze co tydzień dokładać po 2,5kg, ale [...]

Trzecie by nie było zaliczone bo tyłek był już " pod sufitem ". Tam nikt niczego nie szukał, po prostu luźne gacie maskowały podrywanie tyłka. Np. Maciek Ondycz który zawsze nienagannie technicznie wyciska leciutko uniusł pośladki i spalono mu 2:1. Bez urazy, ale w przyszłym roku możesz posędziować te zawody i jeśli uda Ci się podjąć 100% [...]

[...] zaczęły być nieznośne w ostatniej serii; wcześniej to raczej prostowniki i ogólne otępienie dawało się we znaki wznosy: zaczepione nogi, ale piłkę wcisnęłam głębiej pod siebie, co w rezultacie ekstra spompowało mi dwójki bułgar: dlaczego tego nie da się zrobić obiema nogami? %-) robienie jednej kończyny zawsze jest niehumanitarne dla [...]

Witam, Trening nóg, ogólnie zawszę pod koniec mam dość wszystkiego ale dziś po drugim ćwiczeniu miałem dość. Ogólnie dzisiaj przysiad poszedł 200kg samego ciężaru 6x ale na suwnicy co i tak ciężar wbijał mnie w ziemie :-D ... Dieta: Śniadanie I - płatki owsiane / 150g - orzechy włoskie / 20g - mleko 3,2% / 300g Śniadanie II - pierś z kurczaka / [...]

Matematycznie to i San Marino ma jeszcze szanse na awans,liczą się fakty a te mówią że odkąd Błochin odszedł grają po prostu sporo gorzej i nie zdobyli ani 1 bramki pod wodzą nowego trenera,2 kto traci pkt z outsiderami grupy zwyczajnie mocno ogranicza sobie awans z grupy,3 Angole i tak wygrają grupe zostaje mocna Czarnogóra zwłaszcza u siebie i [...]

[...] nad tym, że te osoby, które 'kombinują' i wyrzucają WL czują przy nim i budują głównie barki i tricepsy? Nie mówię, że WL jest złe, ale jest naprawdę trudne do opanowania pod kątem pracy klatki. Poza tym nie gwarantuje ono takiego rozciągnięcia jak hantle czy dipsy klatkowe. No i nie tworzyłbym reguły ze stwierdzenia, że robienie WL=dobra [...]

znalazłem cos podobnego samorobnego moje by sie troche rózniło ale o to chodzi że podsatwka która tu jest to jest włąsnie bloczek od wyciągu a moja podstawka to nic innego jak kilka bloków w jednym pionie pod soba aby miec mozliwośc robienia wyciskania z róznej wysokości(nie każdy jest równego wzrostu)co do mojego ramienia a podanym na zdjęciu [...]

[...] sie w kazdej negatywnej opinii jakisc uszczypliwosci czy celowych zabiegow, po prostu nie potraficie (mimo ogromnej wiedzy, zeby nie bylo ze sie czepiam bo szanuje Was,podziwiam Wasza wiedze itd) zrobic produktu z ktorego wiekszosc bedzie zadowolona.. nie potraficie wziac pod uwage opinii zwyklych uzytkownikow, i upieracie ze wszystko co [...]